Yin Yoga
No usamos el cuerpo para entrar en las posturas, sino las posturas para entrar en el cuerpo
Para todos los públicos.
Clases de 6 alumnos.
Horarios amplios y muy flexibles.
Aplicación de ejercicios en la vida cotidiana.
Atención personalizada para adaptar cada ejercicio a tus necesidades y características físicas.
Yin Yoga
Respiración, aceptación, relajación
Rosana Berruga Taroncher
Laura Touceda Parafita
Alicia Fernández Dopazo
Conchi Vázquez Salvande
¿Qué es el Yin Yoga?
El YIN YOGA es una práctica pasiva de posturas o asanas la gran mayoría sentadas o tumbadas. Se mantienen las posturas durante unos 3-5 minutos junto con una respiración lenta y consciente para entrar en una profunda relajación resultando en un estado de calma total a todos los niveles.
Al final de una clase sentirás un gran alivio ya que esta práctica nos permite descargar ese peso físico y emocional que vamos cargando en nuestro día a día. Es una práctica que puedes complementar con otros estilos de yoga.
Beneficios de practicar Yin Yoga
La práctica del Yin Yoga nos ayuda a: revitalizar los órganos; pacificar la mente; desbloquear, calmar y equilibrarse emocionalmente; estimular el tejido conectivo, (fascia) tendones y ligamentos; mejorar la flexibilidad.
El control de las clases en tu mano
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