Suelo Pélvico
Recupera y tonifica la musculatura abdominal inferior
Clases reducidas.
Horarios amplios y flexibles.
Aplicación de ejercicios en la vida cotidiana.
Atención personalizada para adaptar cada ejercicio a tus necesidades y características físicas.
Suelo pélvico
Prevención, bienestar, confianza
Rosana Berruga Taroncher
Alicia Fernández Dopazo
Beneficios de la tonificación abdominal
Previene la aparición de hernias discales, inguinales, umbilicales, etc. Especialmente importante en la mujer, tanto después del parto como posteriormente, para evitar el descenso de los órganos pelvianos y la incontinencia urinaria. Fortalece la musculatura en caso de diástasis de recto abdominal.
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva consiste en crear una apnea en vacío, gracias a la cual retiramos presión dentro de nuestra cavidad abdominal.
Por medio de una contracción en espiración del diafragma , conseguimos un efecto de succión de las vísceras, el resultado es una presión negativa dentro de la cavidad abdominal y pélvica favoreciendo una recolocación visceral a nivel postural del abdomen y del suelo pélvico y una tonificación de los músculos implicados.
Para quién y cuándo está indicado
Está recomendado para cualquier tipo de persona. Especialmente indicado en situaciones de post-parto, problemas de incontinencia urinaria, hernia discal lumbar. No esta recomendado durante el embarazo y situaciones de Hipertensión arterial.
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