Pilates
Captura tu sabiduría interior
Clases de 5 alumnos.
Horarios amplios y flexibles.
Utilidad de los ejercicios en la vida cotidiana.
Atención personalizada para adaptar cada ejercicio a tus necesidades y características físicas.
Pilates
Control, liberación, coordinación
Rosana Berruga Taroncher
Alicia Fernández Dopazo
Laura Touceda Parafita
Beneficios de practicar Pilates
Fortalece las cadenas musculares profundas y flexibiliza los músculos y articulaciones que se han acortado y perdido elasticidad. Ayuda a liberar tensiones y estrés así como a mejorar la respiración, el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad.
Modifica y armoniza tu postura
Método integral creado para ayudar a movilizar la musculatura profunda de forma progresiva. Conforme nos hacemos conscientes de un problema o dolor, podremos ir mejorando a través de los ejercicios, atacar los dolores que nos limitan y ganando en calidad de vida.
La corrección de la postura corporal favorece entre otras muchas cosas, la mejoría de dolores de espalda (cervicalgias, lumbalgias o la sensación de rigidez articular), disminuyendo, por ejemplo, la presión que sufre nuestra pelvis que a veces provoca dolores de cadera o de rodillas.
El control respiratorio y la concentración en su ejecución canalizan y disminuyen el estrés y favorecen la liberación de tensiones musculares y articulares
El control de las clases en tu mano
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