Pilates

Captura tu sabiduría interior

Clases de 5 alumnos.
Horarios amplios y flexibles.
Utilidad de los ejercicios en la vida cotidiana.
Atención personalizada para adaptar cada ejercicio a tus necesidades y características físicas.

Pilates

Control, liberación, coordinación

Rosana Berruga Taroncher

Alicia Fernández Dopazo

Beneficios de practicar Pilates

Fortalece las cadenas musculares profundas y flexibiliza los músculos y articulaciones que se han acortado y perdido elasticidad. Ayuda a liberar tensiones y estrés así como a mejorar la respiración, el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad.

Modifica y armoniza tu postura

Método integral creado para ayudar a movilizar la musculatura profunda de forma progresiva. Conforme nos hacemos conscientes de un problema o dolor, podremos ir mejorando a través de los ejercicios, atacar los dolores que nos limitan y ganando en calidad de vida.

La corrección de la postura corporal favorece entre otras muchas cosas, la mejoría de dolores de espalda (cervicalgias, lumbalgias o la sensación de rigidez articular), disminuyendo, por ejemplo, la presión que sufre nuestra pelvis que a veces provoca dolores de cadera o de rodillas.

El control respiratorio y la concentración en su ejecución canalizan y disminuyen el estrés y favorecen la liberación de tensiones musculares y articulares

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Yoga para embarazadas

Recuperación de Suelo Pélvico

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El control de las clases en tu mano

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