Gimnasia senior
Mejora el control sobre tu cuerpo
Gimnasia para mayores de 65 años y personas con movilidad reducida.
Clases de 5 alumnos.
Aplicación de ejercicios en la vida cotidiana.
Atención personalizada para adaptar cada ejercicio a tus necesidades y características físicas.
Gimnasia para la tercera edad
Movilidad, fuerza, estado mental
Alicia Fernández Dopazo
Beneficios de la actividad física
Enfocado a mejorar el tono muscular y la movilidad articular, mejorando el control sobre nuestro cuerpo. La actividad física es esencial para llegar en buen estado a la vejez, y los ejercicios están enfocados a mejorar la movilidad y mantener en buen estado el sistema cognitivo así como mejorar el equilibrio y elasticidad.
Esta actividad está dirigida a mayores de 65 años o personas con movilidad reducida que trabaja los estiramientos musculares, trabajos de fuerza controlados, mejora del agarre manual y la reorientación postural.
El control de las clases en tu mano
Descarga nuestra app
- Flexibilidad horaria
Cambia tus horarios en función de la disponibilidad de clases. - Gestióna tu calendario de clases
Reserva o libera clases y adapta tu calendario.
- Avisos en tiempo real
Entérate de cuando queda una clase libre o de un cambio de horario. No te despistes.
