Gimnasia tercera edad

Mejora el control sobre tu cuerpo

Mayores de 65 años y personas con movilidad reducida.
Clases de 5 alumnos.
Aplicación de ejercicios en la vida cotidiana.
Atención personalizada para adaptar cada ejercicio a tus necesidades y características físicas.

Gimnasia para la tercera edad

Movilidad, fuerza, estado mental

Alicia Fernández Dopazo

Beneficios de la actividad física

Enfocado a mejorar el tono muscular y la movilidad articular, mejorando el control sobre nuestro cuerpo. La actividad física es esencial para llegar en buen estado a la vejez, y los ejercicios están enfocados a mejorar la movilidad y mantener en buen estado el sistema cognitivo así como mejorar el equilibrio y elasticidad.

Esta actividad está dirigida a mayores de 65 años o personas con movilidad reducida que trabaja los estiramientos musculares, trabajos de fuerza controlados, mejora del agarre manual y la reorientación postural.

Pilates

Yoga

Yoga para embarazadas

Recuperación de Suelo Pélvico

Tai-chi

Gimnasia para la tercera edad

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El control de las clases en tu mano

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